Entrainement

Préparer l’Offroad Cassis PACA VTT (1/2)


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Suite à une reprise progressive basée sur un entraînement général en début d’année, il est désormais question d’orienter progressivement sa préparation en fonction du premier objectif que vous avez soigneusement coché sur votre calendrier 2012. A titre d’exemple, nous nous baserons sur une des épreuves VTT incontournable du début de saison, l’Offroad PACA qui se déroulera à Cassis le 18 mars prochain.
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VTT : la préparation hivernale

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L’hiver est là et les objectifs de la prochaine saison sont encore loin. Suite à une petite coupure et à un allègement des charges d’entraînement il est temps de reprendre une préparation structurée. Quelles activités sportives pratiquer ? Quel type d’entraînement favoriser ?  Voici quelques conseils afin d’aborder sereinement la période hivernale.

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